有沒有一本書對你來說像是精神糧食般的存在？
在你遇到挫折、不如意時，總是可以在閱讀中獲取能量，讓文字療癒了心中的傷。
我喜歡閱讀除了滿足天馬行空的想像，更是在文字間與情節產生連結，讓自己再去體驗另一種人生，當然也不是每一本書的功效都這麼好，但總是能在字裡行間找到共鳴，覺得自己並不是一個人在這個世界上孤軍奮戰。
2016年到現在有兩本書對我來說就有這樣的效果，很神奇，有時候只是隨手翻閱，依然可以獲得感動。
第一本《被討厭的勇氣》，讓我獲得最多能量的有兩個部分
1.當你做好自己的本分，別人的情緒就是他的課題了。
我們時常被別人情緒勒索，因為別人的情緒讓自己陷入焦慮、憂愁，但我們應該「課題分離」，在我們所及的能力範圍內完成自己的任務，接下來就是別人的生命課題了，選擇快樂與憂愁都是他的決定，我們無法插手，也不需要受其影響。
2.否認心理創傷。
阿德勒認為除非所有心理創傷的人都會導向同一種結局（比如：注定悲慘），否則就不是任何不幸造就現在的我們，而是當下的我們如何詮釋與創造。
小時候因為身世的關係，對自己相當自卑，感覺整個世界與自己作對，憂鬱憤怒流淚甚至自殘，覺得交不到朋友是因為被父母拋棄、覺得自己無法認真念書對自己負責，也是因為被父母拋棄。但當我到了一個年紀卻是一念之轉，我不認為自己只有不幸，因為這些經歷造就現在的「我」，其實沒有甚麼不好。有人說我很樂觀，但如果給我一台時光機我還是想回去抱抱那個黑暗時期的自己，當下的痛苦還是存在，但是因為現在的自己有了不同的詮釋，悲傷不再是悲傷。
不過我認為，否認心理創傷並不是否認受過的傷，李屏瑤在《向光植物》提到：
「可能在這個階段遇到的困難，等到下個階段回頭來看就會覺得不算什麼，但是那是下個階段的事，已經破關看透之後的事。在卡關的當下，你看見的世界的全貌就是如此，一件小小的事情，一個當下覺得獨一無二的人， 就是你世界的中心， 小宇宙的全部。」
我的體悟是，不要用以前受的傷來當作現在自己不幸的藉口，有時候可能是自己不夠勇敢。
當然我知道陷入泥淖時的痛苦，對於還在受傷的階段的人，我們還是要給予幫助、關懷、同理心，我始終相信滿滿的愛（不管是親情、友情、愛情）都能在某個程度上修補受傷的坑洞。
對我來說曾經在親情、友情上的失利，卻在初戀男友身上得到不敢奢求的愛，因為他的疼惜，讓我不再執著，放下轉念。
第二本《給回來的旅行者》
這類型的書籍我其實較少閱讀，但是藍白拖此書卻字字敲擊我的內心。曾經我也對未來迷惘過，想藉由出走、壯遊來尋找自我，但理性的我知道無法因為「這種心態」的出走找到自己。一樣是逃避人生、弱懦的藉口。這本書藍白拖不再像以往一股腦兒建議他人就出走，而是學習如何用旅行的心態在漫漫人生長路上品嘗喜怒哀樂。
旅行過後還是得面對柴米油鹽，人生還是一樣充滿荊棘，我們可以從旅行獲得能量，但我們無法永遠躲在旅行裡，如何在平凡的生活保持微笑，更是我需要努力的。
「如果你有機會出國旅行，請瘋狂大笑；若沒有，也請在辛苦的城市生活中保有微笑。」
⌘
我想並不是每個人都可以從上述的話語得到感動、共鳴，但我相信一定有那麼一本書、一部電影、一段文字等，在你失望落寞之時，給你一點力量、給你一點動力，讓你能好好面對生活，療癒心中的傷。
書籍資訊｜
書名：被討厭的勇氣
作者：岸見一郎, 古賀史健
出版社：究竟出版
書籍資訊｜
書名：給回來的旅行者
作者： 藍白拖
出版社：天下雜誌出版
更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/